Брокколи вместо капусты кейл, а селедка – вместо лосося: чем можно заменить суперфуд

Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, какими дешевыми аналогами можно заменить дорогой суперфуд.

«Капуста кейл обойдется в 1800 рублей за 1 кг. Мы нашли альтернативу, которая содержит в себе такое же количество кальция и железа, как в кейле, но за 250 рублей/кг – брокколи», – приводит слова специалиста Газета.Ru.

Также она подсказала, что тыквенные семечки и орехи – достойная замена авокадо, а вместо ягод годжи вполне можно употреблять в пищу шиповник или клюкву.

Что касается морепродуктов, то необязательно тратиться на дорогих лососевых – их прекрасно заменят сельдь и скумбрия.

Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили