Зима плохо влияет на здоровье людей с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми патологиями. Об этом aif.ru рассказал к.м.н., врач-терапевт, кардиолог Азизхон Аскаров.
Самое важное — соблюдать здоровый образ жизни, спать 8 часов в сутки, правильно питаться, отказаться от курения и алкоголя, а также включить в жизнь регулярные физические упражнения и как можно меньше нервничать.
Эксперт также посоветовал гипертоникам строго соблюдать прием лекарств и иметь рядом препараты «скорой помощи». В рацион следует включить белки и жиры. В качестве физической нагрузки отлично подойдет плавание в бассейне, ходьба или йога.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Наслаждаться кофе без вреда для здоровья: как пить напиток гипертоникам
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Читайте Telegram-канал «А теперь внимание!» — новости для невнимательных.