Нервная система скажет «спасибо»: невролог назвал лучшие напитки от стресса

Yuriy Omelchenko/Russian Look/globallookpress.com

Врач-невролог Игорь Мацокин посоветовал россиянам напитки, которые помогут справиться со стрессом.

Если хотите, чтобы ваша нервная система сказала «спасибо», тогда чаще употребляйте зеленый, белый и травяные чаи. Все они помогают чувствовать себя лучше, имеют мягкое антидепрессивное и тонизирующее действие.

Чай содержит много биологически активных веществ, таких как катехины, антиоксиданты, эфирные масла, аминокислоты, витамины В1 и В2, железо, магний и кофеин.

Полюбите зверобой – он способствует уменьшению тревоги и страха, снимает эмоциональное напряжение.

Кофе злоупотреблять не стоит, лучше заменить его на цикорий. Из-за отсутствия кофеина он не усиливает сердцебиение, не повышает давление, но значительно улучшает настроение и расслабляет нервы.

Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!

Telegram -канал «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили