Врач-невролог Игорь Мацокин посоветовал россиянам напитки, которые помогут справиться со стрессом.
Если хотите, чтобы ваша нервная система сказала «спасибо», тогда чаще употребляйте зеленый, белый и травяные чаи. Все они помогают чувствовать себя лучше, имеют мягкое антидепрессивное и тонизирующее действие.
Чай содержит много биологически активных веществ, таких как катехины, антиоксиданты, эфирные масла, аминокислоты, витамины В1 и В2, железо, магний и кофеин.
Полюбите зверобой – он способствует уменьшению тревоги и страха, снимает эмоциональное напряжение.
Кофе злоупотреблять не стоит, лучше заменить его на цикорий. Из-за отсутствия кофеина он не усиливает сердцебиение, не повышает давление, но значительно улучшает настроение и расслабляет нервы.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
Telegram -канал «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Много плесени и адских пестицидов: Роскачество назвало чай, который убивает здоровье