Сладкое и газировка: диетолог рассказала о продуктах, способствующих накоплению жира

Maksim Konstantinov/Global Look Press

Диетолог Лорен Манакер объяснила, какие привычки приводят к накоплению лишнего веса.

Специалист рассказала, что частое потребление продуктов, в составе которых наблюдается нехватка полезных белков, жиров и пробиотиков, негативное влияет на организм человека. Также к лишним килограммам приводит пристрастие к конфетам и газированным напиткам.

— Употребление слишком большого количества калорий, например, из конфет без клетчатки, полезных жиров или белков, которые поддерживают чувство сытости, может привести к накоплению жира на животе, — цитирует Манакер LIVE 24.

Также эксперт добавила, что для похудения человеку стоит отказаться от регулярного потребления сладостей, поскольку калории внутри данных продуктов не поддерживают чувство сытости в организме.

Вместо сладкого, диетолог рекомендовала добавить в свой рацион высокоуглеводные закуски с ореховым маслом, а также йогурт и кефир.

Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе – Telegram-канал «А теперь внимание!».

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!