Невролог Виктория Толмачева рассказала, что людям, зависимым от гаджетов, грозит синдром запястного канала, пишет Спорт-Экспресс.
«Он вызывает боль, онемение пальцев и кистей, а иногда и всей руки. Нерв в запястье защемляется или сдавливается. Этот нерв называется срединным — он сообщает мозгу, что «чувствует» рука. Еще одно заболевание, приводящее к нарушению функций кисти, — тендовагинит. Его симптомы — это воспаление и отек сухожилия, ноющая боль и покраснение кожи», - объяснила специалист.
Лечение занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Избежать проблем помогут следующие советы:
— Используйте эргономичные клавиатуру и мышь;
— Обязательно делайте перерывы в работе;
— Не стоит работать через боль и терпеть неприятные симптомы: обратитесь к врачу;
— Не лежите в кровати с ноутбуком или телефоном;
— Если вы были на улице в холодное время года, прогрейте кисти теплой водой, прежде чем садиться за компьютер;
— Холодный компресс на кисть вечером поможет лучше таблеток;
— Выполняйте растяжку кисти и упражнения для укрепления ее мышц несколько раз в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
«Когда посинело и начало болеть»: невролог перечислил признаки образования тромба
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Читайте Telegram-канал «А теперь внимание!» — новости для невнимательных.