Секс и сон: Психолог раскрыла россиянам секреты избавления от быстрой утомляемости

Психолог-практик Лилия Шергина дала советы россиянам, как избежать усталости и утомляемости в связи со стрессом. Ее комментарий приводит у себя Газета.Ru.

Эксперт отметила, что человеку. в первую очередь, стоит обратить внимание на свое здоровье, поскольку многие физические заболеваний непосредственным образом связаны с быстрой утомляемостью. Также она заявила, что для улучшения ситуации необходимо внимательно следить за своим питанием и сном, уделять время прогулкам и заниматься сексом.

– В ситуациях, когда вы чувствуете боль или другие прямые симптомы болезни, незамедлительно обратитесь к врачу, пока усталость не превратилась в срочную госпитализацию. Кроме того, постоянными спутниками жизни, даже когда вы сильно заняты или чем-то встревожены, должны быть питание, сон, секс и прогулки. Это помогает организму восстановиться, – сказала Шергина.

Специалист добавила, что человеку стоит заниматься саморазвитием, находить новые хобби и интересы. В противном случае мозгу «становится скучно», а его потребность в развитии не удовлетворяется, что приводит к затуханию, усталости и снижению важных функций психики.

Хотите больше позитива и интересных новостей? Подписывайтесь на канал GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Врач заявил, что длительный стресс может негативно повлиять на работу сердца

Сексуальная жизнь россиян под угрозой: как стресс влияет на либидо