Врач назвала причины, по которым люди едят больше, чем нужно

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, по каким причинам люди едят больше, чем им нужно, и из-за этого набирают лишний вес. Она рассказала, что есть несколько причин, которые встречаются чаще всего.

Самая популярная причина — заедание стресса. Однако, этот способ не эффективен, поскольку стрессы из жизни никуда не уйдут, и их надо принять как данность и найти безопасную альтернативу еде.

Достаточно часто лишнее едят, чтобы взбодриться, когда человек работает головой. Еще одна проблема — привычка из детства доедать все. Некоторые также доедают за детьми, чтобы не выбрасывать еду. Все это может приводить к ожирению.

«Еда - не награда, а замещение потраченных калорий. И человек – не животное, у которого с помощью вкусняшек формируют рефлексы. Найдите себе другое поощрение!», – рассказала доктор.

Также, она в своем Telegram-канале посоветовала не совмещать два удовольствия и не есть во время чтения или просмотра сериалов.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили