«Я у себя молодец»: популярная певица назвала свой способ справляться с выгоранием

Певица Елена Князева назвала свои способы избежать профессионального выгорания. Они помогают артистке не опускать руки и не терять мотивацию в любимом деле и даже в отношениях с членами семьи.

Князева рекомендует начать вести списки. В одном из них можно перечислить все, что наполняет энергией, и каждый день выполнять хотя бы один пункт. В другом нужно записать 10 вещей, которые нравятся в работе, и повесить такой список на видное место, пишет «А теперь внимание!»

Певица также советует вести дневник, куда каждый день нужно записывать минимум три вещи, за что можно себя похвалить, а также вспомнить три «момента счастья» за прошедшие сутки.

Еще одна техника, которую рекомендует певица, это «У нас все получилось!» Она заключается в том, чтобы положить в кошелек свое детское фото, регулярно доставать его и говорить: «Да, мы справились, у нас все вышло», и перечислять свои достижения за всю жизнь.

Хотите больше позитива и интересных новостей? Подписывайтесь на канал GoBro!

Почитать и приготовить, быть здоровым, крепко спать, знать лавстори шоу-бизнеса, комментировать и смеяться. Подписывайся на Telegram-канале «А теперь внимание!».