Абсолютно каждый человек может узнать свой оптимальный вес с помощью простой формулы, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
«Для мужчин это рост минус 100 сантиметров. У мужчин зачастую за счет развитой мышечной массы это подходит. Например, если рост 174, то оптимальным будет вес 74-75 килограммов.
Для женщин применимы сразу две формулы, которые можно использовать, по первой формуле из роста женщины нужно вычесть 105, по второй – 110», – приводит ее слова «Вечерняя Москва».
Врач добавила, что объем талии не должен превышать 80 сантиметров, в противном случае это свидетельствует о появлении висцерального жира, который приводит к серьезным проблемам со здоровьем.