Мясников дал совет, что делать при повышенном аппетите

С приходом холодов у многих из нас появляется просто дикий аппетит – хочется горячего чая, а к нему всегда находятся плюшки. Как не наесть лишние килограммы при повышенном аппетите, дал совет врач и телеведущий Александр Мясников.

В эфире программы «О самом главном» он заявил, что для сохранения фигуры надо кушать небольшими порциями, а при появлении чувства голода, перекусывать фруктами или овощами.

«Лично я в такие моменты всегда ем морковку. Хочу или не хочу, но раз час-полтора грызу сырую морковь. Она у меня и в машине, и в кармане всегда», — отметил теледоктор.

А еще он посоветовал россиянам никогда не пропускать завтрак. Говорит, организм надо «запускать» по утрам.

«Пропуск еды по утрам провоцирует переедание в течение дня. А это уже может спровоцировать набор лишнего веса, и как следствие, развитие диабета», – говорит Мясников.