Будто режут и пилят: ученые назвали простейший способ избавиться от боли в коленях

Американские ученые из Медицинского колледжа Бейлора назвали простой способ уменьшить боль в коленях. Он особо актуален для людей, которые старше 40 лет.

В борьбе с остеоартрозом эффективна обычная ходьба. Во время исследования выяснилось, что у тех, кто постоянно гуляет, приступы случаются на 40% реже, снижается риск сужения медиальной суставной щели - один из показателей артроза.

«Людям с диагнозом остеоартроз коленного сустава следует ходить в качестве ежедневного упражнения <…> Если у вас уже есть ежедневные боли в колене, польза все равно может быть, особенно если у вас артроз, при котором ваши колени искривлены», - приводит сайт колледжа цитату автора исследования Грейс Сяо-Вей Ло.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Явные сигналы: ученые рассказали, о чем говорит неспособность стоять на одной ноге 10 секунд

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: